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皇甫小桥:保护关节有妙招 运动带护膝可稳定关节
发布:2018-01-19|来源:南海网||编辑:符慧华
 

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  南海网、南海网客户端海口1月19日消息(南海网记者 马伟元)1月18日,由海口市卫生局主办的《名医汇椰城》系列访谈之专家访谈在南海网新闻会客厅举行。海口市骨科与糖尿病医院主任医师皇甫小桥为网友普及与运动损伤与处理措施相关知识。他表示,生命在于运动但是运动一定保护关节尤其膝关节,参加运动的时候带一个护膝,可起到稳定关节的作用。

  上海市第六人民医院海口骨科与糖尿病医院皇甫小桥主任医师 做客南海网

  在我国许多城市都会举办马拉松比赛,然而一些热情于运动的市民由于平时运动量不够,结果导致许多市民在跑完马拉松后,关节会出现损伤。那么是否有合理的处理措施呢?

  皇甫小桥认为,随着生活水平的日益提高,人们对健康运动的要求也越来越多了,尤其现在马拉松到处开花。在医生的角度而言,生命在于运动,但是运动一定要保护关节尤其膝关节。

  “跑步要适量,需要循序渐进不能一上来跑马拉松跑太长的时间。”皇甫小桥说,参加运动的时候带一个护膝,可以起到稳定关节的作用。膝关节过渡运动就像机器一样,转多了软骨不可避免的会造成磨损,软骨挫伤会导致患者关节肿胀疼痛,甚至有的摔倒导致不必要的损伤。

  皇甫小桥说,如果患者已经发生了关节疼痛的情况,就要带护膝减少运动,一旦出现这种运动损伤第一时间要冷敷,冷敷可以减少液体的渗出减少水肿。

  “出现关节问题不要紧,并不是一来看医生就要手术……”皇甫小桥称,医生会根据情况提供最好的治疗方式。例如跑马拉松,作为医生会告诉你应该怎么样跑,怎么样让关节磨损减少到最小,出现问题了可以提供及时的治疗,第一是保守治疗可以理疗,实在没有办法了医生才会进行手术。

  皇甫小桥提醒市民,生命在于运动,但是需要注意保护关节,跑步可以带一个护膝。运动需要适可而止,循序渐进,作为运动医学的专家,建议市民可以多游泳。

 

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