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最简便的防癌措施
发布:2006-07-11|||编辑:郁秀峰

    睡好觉:人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后,如果睡眠不好,人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞,故保证睡眠质量乃防癌首要因素。

  常欢笑:日本专家通过实验发现,癌症病人笑过之后,体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。

  少吃点:少吃,但也不要过分。原则是吃饱但不过量、不饱食。

  不偏食:偏食会造成人体营养不良,降低了人体免疫力和细胞稳定性,从而易诱发癌症。

  慢慢嚼:口腔内唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。唾液只要与食物接触30秒钟后就能发挥充分的作用。

  少饮酒:酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。

  不吸烟:呼吸新鲜空气,不要吸烟,也不到有吸烟者的烟雾环境中去。

  避曝晒:避免日晒,过多的日光会诱发皮肤癌。

  常运动:生命在于运动,运动亦能防癌。其主要原因在于锻炼提高了人体免疫功能。

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