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老年人如何保持身心健康?医生推荐“五个处方”
发布:2020-10-25|来源:南海网||编辑:符慧华

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  新海南客户端、南海网、南国都市报10月25日消息(记者 王洪旭)10月25日是重阳节,也是中国法定的老年节。老年人的健康不仅是家庭关心的问题,也是社会关注的问题,那么,老年人该如何保持身心健康,安享晚年呢?

  医生为老人义诊。记者 王洪旭 摄

  “对于老年人来说,做好慢病管理是重点。”海南省干部疗养院(海南省老年病医院)副院长、心血管病主任医师张勇表示,目前慢性病患病率高已成为影响海南省老年人群健康的主要因素,且随着年龄增长而迅速增加;做好老年人的慢病管理,尤其是心脑血管病方面,提倡“五个处方”的健康理念。

  张勇表示,第一个处方是药物处方,高血压、糖尿病等老年危险因素疾病,患者应求助专业医生,按医嘱按时按量服药,规范管理好相关危险因素;第二个处方是运动处方,老年人要会运动,要有运动的知识,比如把肌肉、体质管好;第三个处方是心理处方,老年人都会有一些睡眠障碍,不舒适的情况,而反复检查又不是因为季节性病变所引起,那么就要进行心理方面的咨询和诊疗。

  第四个处方是营养处方,老年人对饮食很关注,但无从下手,营养管理中可以参考“健康宝塔”,比较直观地告诉老年人,什么是健康的饮食,比如钠摄入里,每天的摄入量在6克以下。

  第五个处方是戒烟处方,为了健康长寿,把不良的生活习惯改了,做好戒烟限酒。此外,老年人健康需要个体、社会和政府全程参与,共同管理,提升全民健康素质。

  今年8月,海南省印发《海南省关于建立完善老年健康服务体系实施方案》,明确将以维护老年人健康权益为中心,以满足老年人健康服务需求为导向,大力发展老年健康事业,着力构建包括健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护、安宁疗护的综合连续、覆盖城乡的老年健康服务体系。

  此外,《方案》要求,开展老年人心理健康状况评估和随访管理,增加老年人心理关爱试点项目,为老年人特别是有特殊困难的老年人提供心理辅导、情绪纾解、家庭关系调适等服务,加强人文关怀、定点帮扶和精准干预。

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