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儿童盲目进补或致性早熟 专家:儿童膳食重在均衡
发布:2019-08-15|来源:海南日报||编辑:符慧华

  儿童健康历来是家长最关注的问题之一。许多家长都会不吝钱财给孩子进补燕窝、鱼胶、冬虫夏草等营养品。海口市中医医院儿科主治医师陈玉提醒,儿童正处于生长发育期,盲目进补会导致儿童性发育提早,只有倡导合理营养、平衡膳食才有助于预防营养不良和营养过剩的发生。

  “海南有医院曾出现过2岁多女童来月经的临床案例,主要原因就是家长在辅食期每天喂食孩子豆腐脑加蜂蜜,导致孩子性早熟。”陈玉表示,虽然豆制品是大众印象中的健康食品,但大豆中富含大豆异黄酮(植物雌激素),长期食用不仅导致儿童性早熟,还进而干扰下丘脑垂体性腺轴,导致孩子长不高。

  许多家长认为孩子吃得越多越健康,给孩子大量进补高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食品和补品,造成孩子偏食,出现体重超标、体态变形,导致行动迟缓、动作不灵活,容易出现骨折及扭伤。陈玉认为,青少年都处在生长发育的旺盛时期,一般情况下是不需要服用额外营养品的,关键是营养均衡,不偏食。

  “正常一日三餐就能保障孩子的健康,小孩胃口不好,要及时找出原因,而不是盲目进补。”陈玉曾在门诊遇见过5岁才首次因感冒就医的儿童,她认为健康的体质并非靠昂贵的补品吃出来,关键在于家长日常的细心照料。“家长在日常饮食中应有意识地让儿童吃些杂粮、粗粮,同时还要多吃些薯类、水果、干果、乳类、蛋类等低脂肪高蛋白和维生素含量较高的食物,这样才能保持营养的均衡。”

  “当然,如果孩子体弱,也不是完全不能补。比如,夏天天热,孩子不爱吃饭,家长就可以多给孩子补充维生素C。”陈玉建议,夏天因天热,孩子容易食欲不佳,可以食用西瓜、马蹄茅根水等解暑。季节交替时,容易出现流感、疱疹性咽颊炎、手足口病等疾病,可以适当食用橙、百香果、猕猴桃等富含维生素C的当季水果,以达到预防疾病的目的。

  陈玉提醒,促使儿童性早熟的激素一般“藏”于儿童益智增高类的滋补品及一些高能营养食品中,不仅对健康不利,过量吃还会影响肠胃的消化功能,进而影响食欲。因此,家长最好给孩子提供健康的零食,可以多吃全麦饼干和营养麦片,以及新鲜蔬菜和水果,可以适当吃一些奶酪酸奶,高糖高盐的食物尽量要少吃。

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