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我有抑郁症,你看得出来吗?
发布:2016-09-19|来源:工人日报||编辑:符慧华
资料图
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编者按
我有抑郁症,你看得出来吗?
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我有抑郁症,你看得出来吗?
编者按

  2月,有关抑郁症的噩耗相继传来:先是19日华东师范大学青年学者江绪林悬梁自尽,紧接着是23日年仅18岁的少年史学奇才林嘉文跳楼自尽。

  据报道,每年进入3月,浙江等地一些医院精神卫生科的门诊量呈迅速攀升之势。这是因为,春回大地之时,由于气温变化大,日较差也比较大,有些人的心理和精神会对气象产生过敏反应。比如,正常的人也会觉得恹恹的,时而表现出抑郁情绪;有精神病史的人,则有可能突然病情复发或者病情加重。因而,在春暖花开这个当口,在生活和工作压力日益加剧的今天,我们有必要了解一些有关抑郁症的知识,以便及时调整自己的情绪,并且善待身旁患有抑郁症的人。

  下面这篇文章出自一位科普工作者之手,视角新颖,通俗易懂,有助于大家科学认知抑郁症。

  最近总有人和我咨询有关抑郁和抑郁症的事情。

  一位朋友对我说,她看不出周围得抑郁症的人有什么问题:平时那人明明看起来很乐观坚强,总是笑眯眯的,怎么忽然就听说他得了抑郁症呢?

  还有朋友认为,《红楼梦》里的林黛玉总是愁眉苦脸,动不动地哭鼻子,她该不会也是患有抑郁症吧?贾迎春嫁给了虎狼之夫,整天被虐待,她早晚会被折磨成抑郁症吧?

  对于这些表面的呈现,很难有人能看清其内在隐含的真实情况。抑郁症往往就是这样,那平静和笑容之下的痛苦,是不太容易被看清看透的。

  1.抑郁症可以看出来吗?

  美剧《别对我撒谎》中的男主角莱特曼是个测谎专家,他能通过细微的表情、语气,察觉别人内心真实的想法。然而,在母亲去世之前,莱特曼以为她的抑郁症已经痊愈了。

  一直无法释怀的他,一遍一遍地观看母亲生前的最后影像,以找出她所流露出来的些微症迹。母亲在那段录像里看起来再正常不过,她非常平静地表达已经不再沮丧,并微笑着说:我最想的就是出院与家人团聚,永远生活在一起。

  然而,第二天母亲就自杀了。她骗过了医院,也骗过了深爱自己的家人。

  身为专门研究表情的专家,莱特曼无论怎么看那段录像,还是难以发现母亲有一丝绝望的表情。

  莱特曼的原型,就是著名的面部解读专家保罗·埃克曼。埃克曼的母亲在他14岁时因躁郁症自杀。正是因为这场家庭悲剧,使得埃克曼在心理研究上取得了成就。

  结论:即便是专家,也不能直接用肉眼识别抑郁症患者。

  2.心情不好就是抑郁症?

  小罗时常说自己抑郁了,因为公司里有个泼妇总找她的麻烦。朋友们紧张地安慰她,可没过一分钟,她又兴高采烈地晒起花大价钱买来的包包——小罗肯定不是抑郁症!

  因为某种具体原因情绪低落是很正常的,比如突然丧失亲人、遭遇灾难、失恋、事业受挫等。但需要注意的是,那种不明原因的身体不适和情绪低落。同时,还要看不适和低落持续了多久,是否伴有其他典型症状。

  抑郁症是显著而持久的情绪低落,一般至少要持续两周以上,长者达数月甚至数年。

  抑郁症还可能伴有很多其他症状,比如睡眠障碍、体重减轻、思维迟缓、行动缓慢、注意力障碍、人际交往障碍等等,严重的还会出现幻觉、妄想等症状。

  结论:抑郁症有一系列的评价标准,心情不好不一定是抑郁,得没得抑郁症也不能自己说了算。想确诊,就去找医生。

  3.心理咨询能治愈抑郁症?

  抑郁不就是想不开吗?找人聊聊天,舒解一下不良情绪不就好了吗?实在不行,找个心理咨询师进行几次咨询就可以了吧?

  唉,这真是太不把抑郁症当回事了!

  冰冻三尺,非一日之寒。抑郁症是一种日积月累而形成的精神方面的疾病,心理咨询只能作为辅助性手段。要知道,中度以上的抑郁症一般都需要药物来治疗。这种程度的患者,根本就没有能力听“劝解”,必须用药物使其维持身体的正常生理水平后,才能辅以相应的心理治疗。

  结论:若真到了抑郁的程度,应该先到专业的医院进行评估,然后确定治疗方案。不建议直接去做心理咨询。

  4.只有失败者才得抑郁症?

  抑郁症是我们这个时代最大的顽疾。不是失败导致抑郁,成功者也抑郁。现实生活中,公众人物得抑郁症的比例非常高。

  除了去年自杀的美国著名影星罗宾·威廉姆斯,还有扮演“变相怪杰”的谐星金·凯瑞,特立独行的新生代歌手Lady Gaga,以及时尚代言人、在公众面前总是泛着迷人微笑的安吉丽娜·朱莉,也曾是抑郁症患者。

  那些光彩夺目的偶像,对于公众来说,看到他们完美的形象就足够了。然而,对于偶像们自己来说,因为这个形象太过理想,要全方位地维持它,让自己内心感觉和外在一样完美,实在有些困难。

  对于大多数抑郁症患者来说,最困难的事莫过于对自己的认可,真实地感觉自己。他们通常会放大理想自己和现实自己的差距,倾向于贬低、不太认可自己。

  结论:和我们想象不同的是,抑郁症患者大多并不是自身条件很差的人,相反他们有可能是非常聪明或成功的人。

  5.抑郁症没有危险吗?

  抑郁症不仅仅是情绪所表现出的那么糟糕,其结果可能会很严重。医学数据统计显示,事实上,有三分之一的抑郁症患者会选择自杀。

  所以,抑郁症是个涉及生命危险的病症,是很严重的精神疾病。但也有好消息,那就是通过科学的治疗,至少有三分之一的抑郁症患者可以被治愈。

  结论:关爱身心健康,早发现早治疗早痊愈。

  如果在你身边恰巧有一位抑郁症患者,那么希望你能明白,他不想工作不是因为犯懒;对你发脾气不是出于恶意和讨厌;不理睬你也不是因为对你有意见或不关心。

  你所能做的好事,就是让他觉得跟你相处时,他处在抑郁状态是可以被接纳和允许的。千万不要对他说,别抱怨啦,或是面对现实之类的话。请试着对他说,没事的,你继续讲,我正听着呢,我理解你。

  虽然,你不能真正帮他解除病痛,但如果真想帮忙的话,就适时地送他个微笑和拥抱,或是给他介绍个专业医生。

  赵春青/漫画

  延伸阅读

  据统计,全球约有12%的人在一生中某个时期曾经历过严重、需要治疗的抑郁症。我国目前有超过2600万抑郁症患者。

  北京的一项调查表明,15岁以上人群中,抑郁症的终身患病率为6.87%——这意味着,每15个人中,就有一个人一生中曾经面对这种疾患。其实,我们中的每一个人离抑郁症都不很远,都有可能罹患这种疾病。

  相比之下,以下四种人更容易患上抑郁症,尤其需要当心。

  一是女性。女性患者人数是男性的两倍,这可能是因为女性和男性有着不一样的内分泌系统、免疫系统,导致抑郁症发病率高。

  二是老人。不少老人退休在家后,因为身体和环境的改变,容易出现失落、空虚、烦躁、坐立不安。

  三是青少年。像林嘉文这样的“低龄化”抑郁现象,现在已经是非常突出了。

  四是职业人群。面对职业压力、子女教育、住房医疗、交通拥堵等,不少人出现失眠、健忘、焦躁、不安等状况。


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