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月经量少该怎么调理
发布:2016-02-29|来源:家庭医生在线||编辑:符慧华

  女性如果雌激素水平低,压力太大等会造成成女性月经量变少,因此女性朋友不能大意。女性一旦出现经量变少,就应该看找出原因,对症调理。那么,女性月经量少的原因是什么?月经量少怎么办?下面,小编来介绍一种可以调理月经量少的秘方。

  导致女性月经量少的两大“凶手”!

  1、雌激素水平低

  一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备。如果未受孕,增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的。

  2、压力太大

  女性朋友如果长期情绪紧张或心理压力大,或突然变故的刺激等,都有可能导致内分泌的暂时性紊乱,使雌激素分泌减少,导致月经量少。

  月经量少怎么办?——黑豆红花汤,摆脱女性月经量少的问题!

  经常被月经量少困扰的女性,不妨试试黑豆红花汤调理。

  方法:准备两小把的黑豆,红花3克,红糖30克。先将黑豆和红花清洗干净。黑豆放入锅中,加入适量的清水,用武火煮沸5分钟后,撒入红花。再煮沸3分钟,之后改用文火煮至黑豆烂熟时,捞去红花,汤中加入红糖,待红糖充分融化后,关火,吃豆喝汤。

  遇到月经量少情况的女性不必太过紧张,及早检查找出导致量少的原因针对性的调理治疗就好。黑豆红花汤虽然不能帮助女性彻底治疗月经量少的情况,但对女性恢复月经量正常却能起到一定的调理作用哦!

  月经量少该怎么调理

  1、调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

  2、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

  5、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

  6、月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

  7、月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水,有助于身体的新陈代谢。

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