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3大美白原则白出新高度
发布:2015-07-22|来源:家庭医生在线||编辑:实习编辑钟婷婷

    美白是很多女性的美容大计之一,夏季由于紫外线强烈,因此防晒美白工作更加要注意,那么怎么做好防晒工作呢?下面给女性介绍夏季美白的3大原则,供女性参考。

  一、防晒

  夏季紫外线很强烈,无论天气阴或晴,美眉们都要做好防晒工作。因为即使没有阳光,紫外线也还是无处不在,所以日常出门要养成防晒的习惯。要尽量避免日照强烈时出门,涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。

  二、自制美白面膜

  精油是美容护肤圣品,具有杀菌、美白焕肤等功效,如:罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油,都可以作为传递载体将美白产品的有效成分送入到皮肤表皮的深层,从而令肌肤焕由内而外的焕发光彩,呈现自然通透的白净肌肤。美眉们可以将精油加入到自制面膜里面。

  牛奶美容法:牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上,喝牛奶的时候,可以将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求,我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉,这样使用一段时间后,我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

  柠檬水美白法:将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。

  三、美白饮食

  想要美白就要避开光敏感食物,多摄入富含维生素A、C、E等食物,这些成分不仅能调节人体机能,提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能增加皮肤的活力,让皮肤白皙透亮。

  胡萝卜银耳粥

  功效:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、叶酸等,在胃肠道内能将有碍消化吸收的胶质物质分解排除,达到排毒通便的作用。每天进食一些,还可刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。胡萝卜还是有效的排汞食物,其含有的大量果胶,可与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。银耳则能养阴补脑、滋润肌肤。

  原料:胡萝卜500克、银耳25克、排骨汤2杯,盐、生粉、姜、葱适量。

  做法:胡萝卜去皮洗净切块,放入搅拌机内搅成茸。银耳泡软去梗,切小朵放入排骨汤中煮烂。把胡萝卜茸加入银耳汤中煮滚,调入盐、生粉、姜、葱即成。

  银耳杏仁汤

  食谱:银耳20克,杏仁粉40克,加入清水500毫升,煮两分钟进食。

  功效:晚饭后要调理肺火,杏仁品性温润,可以安定夜间的肌肤细胞,银耳可以补充胶原蛋白,银耳杏仁汤,作为饭后饮品清淡爽口。

  生姜蜂蜜茶

  蜂蜜的营养成分很丰富,也是美容的最好帮手,比如说MM们如果长期坚持吃蜂蜜的话体内的抗氧化功能也会提高,不仅能使肌肤白皙光滑,还能有效的淡化脸上的斑点。

  材料:生姜一个,蜂蜜适量。

  做法:先把买来的生姜洗净,然后切成细碎的小块。放适量清水与茶壶中,然后再把切好的生姜放进去。待其煮开后,再取适量倒入装有红茶的杯子里。浸泡七八分钟后,等水不是那么烫了,再加适量蜂蜜搅拌均匀。温后直接饮用即可,每天一杯。

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