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4款减肥早餐营养又瘦身
发布:2014-08-28|来源:七丽女性网 转载||编辑:实习编辑陈晓娜

  早餐作为一日三餐中最重要的一餐自然是有它的道理,早餐是最不会发胖的,但是也不能吃的太多,另外也要注意营养的搭配,减肥达人推荐减肥早餐吃什么,健康瘦身食谱最快最有效。

  减肥早餐

  早餐是一日三餐中最重要的一餐,也是最不容易发胖的一餐,饮食的搭配也是非常重要的,通过合理的搭配不但能够瘦身,更能让你摄取到所需的营养哦,对于想瘦身又不想亏待自己胃和嘴的女生,用这四款食谱是最好的了。

  香蕉牛奶+三明治

  功效:全能营养,快速搞定。

  准备时间:5分钟,洗净材料并沥水,以便使用。

  烹饪时间:15分钟

  步骤:

  1、香蕉牛奶放入搅拌机,搅拌均匀即可。

  2、蔬菜、鸡蛋切片、蔬菜叶(番茄、紫甘蓝、生菜均可)放入两片面包片中,可以涂点蜂蜜丰富口味同时起到黏合的作用,对切成三角形即可。

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