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最有效心灵鸡汤 教你如何除心理垃圾
发布:2014-08-25|来源:99健康网 转载 ||编辑:实习编辑陈晓娜

  一天上班,我发现电脑的“工作”分区满了。打开一看,里面80%都是平时工作储存的资料,但大部分都很久没用上了。我很纠结:删了的话,好不容易收集的,很可惜;不删的话,占硬盘空间,放不进其他资料。

  纠结中,我突然想到,这多像我和我的朋友们对待旧衣服的心态:丢掉可惜,放在那里又占地方,而且多半不会再穿。

  许多人都有不舍得扔东西的习惯,比如旧衣服、资料、聊天记录、日记本等等。这首先反映了人类对安全感的需求,尤其是经历过物资匮乏时期的老人,因为他们总想着,现在不用,以后要用的话怎么办。其次,不舍得扔东西的人多半谨慎、重细节,但往往不会创新,不懂分享。最后,很多旧东西寄托了一份美好的感情,令个性优柔寡断的人不舍得丢弃。

  记得有位心理学家说过,遗忘是人类最大的智慧,能解放执行其他任务的脑力。而扔掉低价值的东西与遗忘类似,也是一种智慧。删除电脑里许久不用的资料,留下空间给更新的数据;扔掉3年没穿过的衣服,享受买下自己喜爱的新衣服的喜悦;扔掉记载高中时那段失败恋情的日记本,把注意力放在当下或未来的感情上。要记住,物尽其用才是最大的珍惜。可以每个月选一天作为“整理日”,把那些用不到又没有特殊意义的杂物找出来,告诉自己必须清理掉其中的3样。这样,慢慢就可以腾出新的空间了。

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关键词: 心灵鸡汤 心理垃圾

 

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