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八个小动作 悄悄甩赘肉
发布:2014-08-21|来源:平安健康网||编辑:实习编辑陈晓娜

  身上的赘肉比较多的话,人看起来就不是那么的苗条,不苗条,我们的整体形象就不是那么好看了,这个道理我们大家都懂,身上的赘肉尤其是在腿上的话,那么对我们人的影响就更大了,美腿是保证一个女性好看的前提,所以今天我来给大家介绍几个甩掉赘肉的小方法。

  1.“感觉喝水都会胖,所以我们就尽量不要喝了”向“充分补充水分”改变

  暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的,无论是哪种情况都不好。如果盐分摄取过多,血粘度就会上升,血液循环变得不畅通,是造成身体消化不良的原因之一,如果能及时补充水分,帮助身体排出体内废物,血液循环就会变得通畅。

  2.“就是爱重口味东西”向“清淡口味的东西”改变

  因为盐分会让身体内的水分囤积起来,导致身体循环不畅通。重口味的东西就会把很多水分停留在下半身,所以这样会让腿部看上去很浮肿。所以少吃重口味的东西,特别是夏天,很容易会造成食欲不振

  3.“上班上学都是乘车的”向“利用车站到家的路程来做锻炼”改变

  好好利用每天的上班上学的时间。腿部自然不用说,膝关节,腰部,背部肌肉都能得到锻炼,坚持每天锻炼和大量运动后的效果是一样的。可别浪费时间哦!

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关键词: 小动作 赘肉

 

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