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帮助男性补精的食物法宝!
发布:2014-08-19|来源:两性私房话||编辑:实习编辑陈晓娜

  7、含有镁的食物

  镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  补精子食谱:

  1、莲子茨实淮山粥

  莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥,每日2次,每次1碗。

  此粥适合于脾肾两虚的人,以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐(全家人吃),或午睡后当点心,每次吃一碗。每周做两三次,并在粥中放些瘦猪肉。

  2、甲鱼虫草红枣汤

  甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣20克,调料适量、共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。

  此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干非常好,每个月都会炖一次来吃,有时两次,如果每星期炖服1次更好。这道汤有很好的美容效果,如使细腻皮肤等。

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