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帮助男性补精的食物法宝!
发布:2014-08-19|来源:两性私房话||编辑:实习编辑陈晓娜

  现代社会男人的健康是每况愈下,使男性朋友的精子处在一个危危可及的状态,精子过少,精子质量过低,严重影响着男人的生育能力。精子对于夫妻双方受孕发挥着很大作用。那么,男人吃什么补精子呢?两性私房话的小编介绍说:蛋白质与精氨酸、各种维生素、矿物质与微量元素、富含性激素的食物、钙质、动物内脏和含有镁的食物都是不错的选择呢。

  男人吃什么补精子:

  1、蛋白质与精氨酸

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

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