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女人不可不知的三个有助性爱的动作
发布:2014-08-18|来源:寻医问药网||编辑:实习编辑陈晓娜

  在性爱中,男人们总是想自己能有好的状态,可是想达到这个目标,需要的不止是激情,更需要健康的体魄,因此如果男人们想让自已在性爱中的表现更好一些,下面的三个小动作一定要学一学。

  想保持腰、背、膊及手臂部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。

  俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

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关键词: 性爱 动作

 

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