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男人请你刹住硬熬习惯
发布:2014-08-08|来源:新华网||编辑:实习编辑陈晓娜

  人到中年以后生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中切忌犯养生的大忌——硬熬。

  身体疲劳时不可硬熬

  疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾百病缠身。

  所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合不宜熬夜,不宜做突击性的工作思想要放松,胸禁要宽广,心情要舒畅不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。

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