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眼睛干涩惹来细纹+红血丝 5妙招给眼睛“补水”
发布:2013-09-17|来源:爱美网||编辑:实习编辑黄安琪

  秋季眼睛容易干涩疲劳,如不加以保养,会加重眼部肌肤老化、近视、眼病等症状,秋季如何预防眼睛干涩?吃什么对眼睛好?眼睛保健需要注意什么?小编为你一一解答。

  许多人只知“用眼”,却不知“护眼”,通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。加之秋季干燥,眼睛很容易出现干涩、血色、眼疲劳等问题。如何做好眼睛保健,重现明亮双眸?

  1、明亮双眸需要养肝

  秋季来临,就又到了很多中国人养肝润肺的大好时节,中医学博大精深,很早就发现了肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关系,到了秋天这个天干气燥的季节,自然少不了养肝补肝,滋养明眸。

  中医根据滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理,药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同。

  而每日的饮食,除了少食用辛辣油腻的食物之外,萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。

  柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。

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