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睡得越多死得越快?睡觉那些事儿究竟是真是假
发布:2013-07-17|来源:人民网||编辑:实习编辑张冰

  医学专家表示,睡眠不好对人体造成伤害,但将死亡率单纯和睡眠时间联系起来,缺乏科学依据。睡眠时间长短因人而异,睡眠时间一般以“第二天体力充沛”为前提,自我感觉不疲劳就行。

  “睡得越多,死得越快?!”近日来,上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿,引发众多网友讨论。“睡多睡少都折寿,我到底该睡多久?”记者就此采访多名医学专家,他们表示,睡眠不好对人体造成伤害,但将死亡率单纯和睡眠时间联系起来,缺乏科学依据。

  网传:睡得越多,死得越快?!

  一则消息给“赖床族”们敲响了警钟――“美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论:那些每天睡8小时或更长时间的人,以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人,他们的寿命会缩短。而每晚睡6-7小时最有助于延长人的寿命。”

  记者注意到,上有关睡眠时间与寿命长短的说法还不止这一种。一张“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示,睡眠时间在6.5-7.5小时之间,死亡率最低;而超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率直接翻倍。

  针对这些真实性有待考证的说法,不少网友们提出了自己的困惑:“睡得太久为什么会头疼?”“身边有人每天只睡5小时就清醒了,我却睡9小时还不够。”“最科学的睡眠时间是多久?”“越睡越困,越困越睡,陷入怪圈了。”

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关键词: 睡眠

 

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