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暑期到了, 赶紧让你的孩子都来补上锻炼课
发布:2013-06-28|来源:海南日报|作者:王黎刚|编辑:符慧华

  近期,青少年在剧烈运动后猝死的报道时有发生。漫长的暑假,学生们在放松身心的同时,还应该怎样进行身体锻炼?海南日报记者就此采访了我省有关专家人士,他们给出的建议值得家长们借鉴。期盼家长们和孩子们积极行动起来,参与到暑期的身体锻炼计划中来,给孩子们打造一个健康有活力的好身体。

  锻炼计划要因人而异

  海南省教育厅体卫处处长陈昌伟就暑期孩子们的锻炼问题给学生家长支招。他认为,家长在帮助孩子制定暑期计划时,要根据自己孩子的年龄“对症下药”。

  “不同年龄段的孩子,生长发育水平存在较大的差异。因此,在制定锻炼计划时,要充分考虑孩子身体条件对锻炼内容的承受能力,小学生可以着重进行一些灵巧性的训练,如乒乓球、跳绳等,而上中学的孩子则可以多进行一些耐力和力量训练,如长跑、俯卧撑等。”陈昌伟说。

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关键词: 暑期 锻炼

 

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