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寒冬来袭该护哪?专家称阳气最容易从头部散失
发布:2012-12-26|来源:金羊网—羊城晚报||编辑:符慧华

  冬季要保暖养阳,有几个重要部位一定要保护好。从中医来看,人体的几个部位中,头、颈、背、腹、足是保暖的重点。

  头部:阳气最容易从头部散失

  中医认为,“头是诸阳之会”,阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样,如不注意头部保暖,头面部被冷风一吹,很容易引起血管痉挛,甚至会导致面瘫。有时候,迎风走路,人往往冻得头痛,这就是寒气灌顶导致血管收缩引起的。因此,老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的,尤其是在外出时。

  颈部:温暖风池穴可预防感冒

  外出的时候,最好能系上一条围巾。不然,脖子光溜溜露在外面,冷风直往胸前灌,穿多少都觉得冷。而且范德辉还认为,后颈发际线凹陷处有“风池”穴,这里温暖有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。

  需要提醒的是,很多人戴围巾时,习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。

  背部:膀胱经循行的主要部位

  中医认为,背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经主人一身之表,又具有防御外邪侵入的作用。所以,一旦受寒,就会损伤人体的阳气,出现上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等复发、加重等现象。对于老人、儿童来说,暖背尤为重要。

  背部保暖方法很简单,只要穿一件贴身的棉或鸭绒背心就好。对于冠心病患者来说,穿一件背心,还可以对胸部心前区保暖,因为心前区对气温寒冷变化十分敏感,这个部位暖和,心绞痛会少发生一些。

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关键词: 中医保健

 

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