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金秋养胃须知六大点 打好秋季保“胃”战
发布:2012-11-23|来源:爱美网 ||编辑:符慧华

  天气逐渐凉了下来,尤其是早晚,因而很多人会因为天凉,可能出现一些胃胀,胃痛,慢性胃炎等不适疾病,养胃不妨试试下面的方法。

  中医认为,脾胃是“后天之本”,因此我们应要重视对脾胃的养护。在日常生活中紧张、焦虑等不良情绪都会影响脾胃功能,因此要应培养良好的习惯,对于边进食边思考是不可取的。

  一、适当的自我按摩可帮助改善胃功能。

  如每天早晚两次自我推拿胃脘部(两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次),能提高胃肠动力和免疫功能。另外,晚上睡觉之前,洗脚之后按摩足三里穴,也有显著的养胃功效。

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