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口香糖不能防口臭 口腔清洁更重要
发布:2012-07-07|来源:健康报|作者:彭永强|编辑:月满

  在日常生活中,有不少人都在承受着口臭的折磨。口臭不仅影响自身形象,会给人的社交造成障碍,同时,口臭还是一些疾病的症状或者先兆。现实生活中,很多人认为口臭并不是什么大事儿,往往是嚼嚼口香糖驱除异味而已。其实,仅仅嚼口香糖并不能真正远离口臭,只有弄清楚造成口臭的原因,针对性地加以解决,才能真正做到避免口臭的困扰,让自己吐气如兰。

  首先,远离口臭最基本的“功课”是要做好口腔保洁。口臭大多是由牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、大量结石或堆积秽物等口腔疾病造成的,口腔、牙缝中的食物残渣经过细菌分解后会产生难闻的臭味,这也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此,做好口腔的保洁对治疗口臭意义重大,例如饭后漱口,每天至少刷牙两次,定期洗牙并做口腔保健等。同时,我们还应做好舌面的清洁工作,因为食物残渣会附着到舌头上并引起口臭。

  其次,调节肠胃、清淡饮食是远离口臭的根本。如果脾胃虚弱,消化不良,食物堆积在肠胃,或者患有一些胃部疾病,此时的口臭一般都是食物发酵后的酸腐气味。这种情况下,要想治愈口臭,就要先治好胃部的疾病,例如吃一些健胃的药品,肠胃功能恢复正常,口臭也就不治而愈了。

  同时,远离口臭还应注意清淡饮食,注意避免吃生冷、刺激性、不易消化以及油腻的食物,并多喝水,多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬菜。

  再次,远离口臭还要注意保持呼吸系统的健康。因为有些口臭跟口腔、消化系统关系并不大,而是由鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病引起的。这样的话,在积极防治呼吸系统疾病时,应在日常生活中多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮。

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关键词: 口香糖 口臭

 

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