您所在的位置:首页 > 健康聚焦
高钙牛奶补钙好?破除7误区 建立健康“钙”念
发布:2012-07-02|来源:爱美网 ||编辑:符慧华

  牛奶是钙质摄取的良好来源,但对于补钙,人们还是存在着不少误区,例如高钙牛奶就比一般牛奶补钙效果好吗?专家指出均衡摄取才是保健之道。下面就来为你厘清7个常见的补钙误区,一起建立健康“钙”念!

  有调查显示,高达71%的成人很少警觉、甚至不关心骨骼的健康资讯,且有51.4%的受访者不知道骨质疏松症会导致生命危险;而在25~39岁的女性受访者中,近70%的比例每天运动量不到半小时,也不喝或少喝乳品,却每天喝一杯以上的咖啡、茶或酒等。饮食习惯不佳,使成人成为骨质老化的潜在高危险群。

  事实上,钙质在人体中扮演很重要的角色。摄取的钙质进入身体后,99%会累积在骨骼和牙齿里,因此,有足够的钙质才能支撑整个身体结构;其他1%则分散到全身各处,影响神经传导、肌肉收缩、血液凝固、心跳控制、调节血压、荷尔蒙作用等生理反应。所以摄取足够的钙质对人体而言“钙重要”!摄取钙质从哪里下手最好?答案是牛奶!

上一页 1 2 3 下一页
南海网24小时新闻报料热线966123

 

阅读下一篇健康聚焦:
沙发空缺中,还不快抢~
用户名: 密码: (非会员不填密码)  验证码:
 
【管理员提示】
·在发布信息时,请您遵守中华人民共和国有关法律、法规,并尊重网上道德;
·因您的言论直接或间接导致的民事或刑事法律责任由您个人承担;
·管理人员有权根据栏目需要对留言内容进行删改。
热文排行榜
热点推荐
美图聚焦
海南南海网传媒股份有限公司 版权所有 2011-2020
电话:(86)0898-66810543  传真:0898-66810545
地址:海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼
本网法律顾问:海南东方国信律师事务所 李君律师
增值电信业务经营许可证 信息网络传播视听节目许可证 互联网出版许可证
互联网新闻信息服务许可证 广播电视节目制作经营许可证
关于我们 | 广告服务 | 法律声明