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海南春节持续阴雨 节后上班谨防“春节综合症”
发布:2012-01-29|来源:南海网-南国都市报 |作者:许欣|编辑:符慧华

  专家支招:不要对自己过分苛求,积极从工作中找乐趣

  浑身疲惫,不想上班……过完春节长假,重新踏上工作岗位,一些人会感到极为不适。海南省心理咨询师协会秘书长姚庆提醒大伙儿:不管是节日,还是平时,都要有主动调适自己心理、睡眠和饮食的意识和能力,以防“春节综合症”侵袭日常生活和工作。

  何谓“春节综合症”?据介绍,“春节综合症”并不是指某种具体的疾病,而是指在七天长假前后过程中由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整,所引发的一系列身心不适应。在我国众多的节日里,人们最重视的莫过于春节了,阖家团圆庆贺,大吃大喝、通宵娱乐,过于放松的后果是,春节后上班很容易焦虑,工作起来没有头绪。有些人的生理表现为:浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、恐惧、孤独等。

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