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保健:你一定要知道的3个养护眼睛的好方法
发布:2011-04-22|来源:中国医药报||编辑:符慧华

  1.保护眼睛,少吃蒜

  大蒜是绝好的调味品,而且还防病。但“大蒜百益而害目”,因为蒜辛辣、伤血,而血能养肝,眼睛的视物功能主要来源于肝脏,因此“目得血方能视”。如果你最近一段时间,感觉看东西模糊,眼角经常有眼屎,那就想想是不是近来蒜吃多了。患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的患者,需要忌食大蒜,否则,即使治疗,效果也不太好。另外,阴虚盗汗、肝火旺的人最好少吃蒜,否则容易上火。需要提醒的是,吃完大蒜千万不要喝茶,否则很容易引起胃疼。

  2、芹菜粥,去除肝火好帮手

  取大米250克,加适量清水,煮至半熟状,再加入洗净、切碎的连根芹菜120克,煮熟食用。一般芹菜在春季大量上市,这个时候注意肝火引发的身体问题可以得到很好的缓解,常食芹菜粥可以清肝热。肝好了,眼睛自然也就好了。

  3.中医专家养眼妙方,药茶简单有效

  决明菊花山楂茶,用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。准备决明子(略捣碎)10克、菊花5克、山楂15克,以沸水冲泡,加盖焖约 30分钟即可。

  美颜问答录

  Q1:我发现自己一戴隐形眼镜玩电脑特别容易有眼屎,不戴的时候情况就还好?

  A1:戴隐形眼镜尽量少玩电脑。配戴隐形眼镜产生的少量聚合物会从眼球内被排到眼球表面,最后变成眼屎。现在普遍使用的隐形眼镜,都是采用高分子材质制造而成。实验显示,隐形眼镜在电脑荧光屏辐射下,都会渐渐地分解变质。分解后的小分子,有的会有损眼部健康。尽量,多参加一些有益的户外活动,减少使用电脑的次数,适当给眼睛休息。

  Q2:天气干燥,不止皮肤不舒服,连眼睛也跟着不适,身边很多姐妹都喜欢用眼药水,这对眼睛好不好?

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关键词: 养护眼睛 保健

 

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