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社会压力催生男性“例假”
发布:2008-05-16|||编辑:宗匠

  通过以下表情测试,你也许就能知道丈夫是否已经进入了“例假期”

  1.口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;

  2.食欲不振,即便美食当前也不为所动:

  3.大便失去规律,坐便时间延长;

  4.总是坐着看书,但总把书翻来翻去:或者看电视,把电视台调来调去,总找不到想看的节目;

  5.变得冷淡,甚至冷漠,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时,他感到不习惯;

  6.说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;

  7.时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;

  8.眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱;

  9.总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气;

  10.总显得很不耐烦,变得急躁:

  11.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;

  12.“性趣”大减。此外,男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等。

  社会压力催生男性“例假”

  男人例假究竟是怎么一回事?

  其实,他与女性生理上的例假是完全不同的两种现象。从生理学角度来说,男人是不可能来月经的,但对他们来说,每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪上的波动乃至身体上的不舒服,国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象,有些医生戏称其为男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。阳光心理咨询工作室的心理咨询专家傅秀解释说,男人周期性的情绪低潮其实是一种正常的现象,是一种生物节律变化,也是男性机体激素水平变化的结果,是有规律可循的。据国外研究显示,男人的情绪节律周期大约为28天,它影响着男人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。男人“例假”的成因归纳起来主要有以下三方而:

  激烈的社会竞争。对男人来说,肩上需要挑起家庭和社会的双重责任。在激烈的社会竞争中,优胜劣汰的竞争常常让男人们力不从心,但“男儿有泪不轻弹”的古训,又使得这种压力得不到及时的缓解,同时更担心被妻儿知道后嘲笑自己的无能。长此以往,当这些超负荷精神压力累积到一定程度后,就可能出现周期性的情绪低落发作。

  生物节律失衡。当精神压力得不到释放,在心中郁结后,就必然会想起身体内激素的异常分泌和大脑中枢神经递质的失衡,这将使人的精神出现周期性反应。

  向妻子“月经”周期靠拢。男人的身体和情绪同样会受到妻子月经周期的影响,甚至会不自觉地调整自己的身体和情绪以顺应妻子的激素周期,如此一来,男人也就有了情绪的周期性变化。

  特殊日子里的特别呵护

  如果你把男人例假看成是件小事,想着等等也就过去了,那可就是身为妻子的严重失职了。要知道,男人例假可是存在着不容小觑的险情的。比如,例假中的易怒、冲动,就增加了患高血压和心血管疾病的几率。而不良情绪同样会对他们的消化系统产生不利影响,使食欲不振,诱发消化不良、结肠炎、便秘或腹泻等症。更有甚者,少数男性还在“假期”里产生过自杀的念头。既然男人的“假期“存在着诸多风险,作为妻子的你可是有必要帮他一起安度这段特殊的日子哦,适当的心理疏导,绝对是一帖良药。

  第1招:卸下束缚,还他自由。别对他偶尔一次的晚归刨根问底,休息天更别让他禁足在家中。他应酬也好,与朋友聚餐也罢,全部一路放行,让他从心里爽快一下吧。

  第2招:定期举行家庭日。他“例假”的那个双休日,不妨成为你家的家庭日,走出城市,去近郊亲近一下大自然,多参加农家乐活动,让他的身心完全得以放松,工作上的压力自会缓解不少。而且,其乐融融一家子出游绝对是一道赏心悦目的风景。

  第3招:不轻意伤害他。如果你对丈夫总是有着“你真笨”、“你真没用”之类的口头禅,那可得好好收敛下了,哪怕不是恶意,只是习惯性的脱口而出,这些刺激性的话语在这个特殊的日子里,会非常敏感地刺激到他。

  第4招:适时承担家务。也许你们在家务上各司其职,这几天你不妨多承担一些,不要命令他干这干那,更不要抱怨他地没扫干净,孩子衣服没帮着穿好。要知道,你来例假的时候,他同样承担了不少本应你做的家务。

  第5招:多运动。运动可使他消除精神上的倦怠,通过运动更可使身体内分泌激素恢复到正常,不会再有心理郁结。所以,工作之余多进行一些如羽毛球、慢跑、乒乓球等运动项目,让身心完全舒展开来。

  第6招:适当的药物治疗。这段日子里,可能有些男性会出现牙痛、口腔溃疡等身体上的不适,此时就应该适时地给予一些药物上的治疗。适当服用一些维生素片剂或广普消炎药,症状明显者需及时去医院进行治疗。

  第7招:有效的夫妻沟通。如果我们将夫妻情感比作株成长的小树,那么夫妻间经常沟通和交流便是养料。身为妻子,应该多与丈夫进行情感上的沟通,有什么不悦让他都抱怨出来,别窝在心里,越窝越难受。要让丈夫觉得,你既是妻子,同样也是无话不说的知己。

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