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减肥新高招:吃饱饭后再减肥
发布:2006-07-19|来源:健康时报||编辑:郁秀峰

    长期以来,节食一直被认为是最有效的减肥方法。可是节食因其效果的暂时性,可能诱发多种疾病,所以并不安全有效。著名形体梳理专家马妮认为,爱美女性应该吃饱饭以后再减肥。

  马妮认为,节食会阻碍正常的新陈代谢,还可引发生理紊乱和营养缺乏,造成机体免疫力下

  降,进而诱发多种疾病。另一方面,节食减肥必然经常忍饥挨饿,造成人体肉色胺酸严重不足,影响神经传递物质的分泌,大脑发出强烈的饥饿信号。这样,在忍耐一段时间之后,可能会瘦一些,但会更快地陷入暴饮暴食的境地,导致形体再度发胖。

  吃饱饭再减肥就是要保证正常的饮食,保证营养供给,使体内能量充足,才有能力支撑、控制自己的躯体;才有能力调动自己的自身机能,促成从内部到外部全身正常的新陈代谢,使机能保持在良性循环状态;才能保持正确的形体状态,从而从根本上清除掉多余脂肪堆积的条件和土壤。节食的人最怕脂肪,其实脂肪并不是促进肥胖的惟一原因。保持一定比例的脂肪,对女性很重要,因为脂肪对于女性来说,不仅能保持恒定的体温,储存能量,还能增加皮肤弹性,促使胸部隆起、臀部丰满,有利于女性的曲线美。如果长期缺乏脂肪类食物的摄取,会导致免疫功能下降、内分泌系统异常。因此,马妮提醒爱美女性,吃饱饭以后再减肥

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